Sections sportives

Inscription et participations financières ici

Badmindon

Le badminton est un sport où les joueurs utilisent une raquette pour s’envoyer un volant au-dessus d’un filet (d’une hauteur de 1,55 mètre).
Comme pour tous les sports de raquettes, on peut jouer au badminton : en simple (deux joueurs face à face) ou en double (double homme, double dame et double mixte).

Contact : Jean-Luc DEJOIE – 06 32 41 66 84

Ball trap

« La convivialité est un signe fort au sein de notre section. Toutes nos rencontres sont prétexte à nous retrouver pour passer de supers moments ensemble. Aussi, si vous souhaitez pratiquer un sport sans vous prendre la tête nous vous convions à nos rencontres d’initiation pour découvrir le tir sous différentes formes.»

Excellent moyen d’améliorer son tir pour la chasse. Le ball-trap est un sport d’adresse où il faut savoir rester humble, « car la vérité d’un concours n’est pas forcément la vérité du suivant.»

Contacts
Yves LABATUT : 06 88 90 18 54 /
Gilbert BALETTE : 06 77 63 13 59 / Yves JACQUES : 06 80 67 03 61

Gymnastique Bayonne

La gymnastique, telle qu’elle est proposée par l’animatrice Aurore est un sport qui permet : d’entretenir  sa forme dans une ambiance amicale, de maintenir, retrouver ou perfectionner son potentiel physique, d’oublier les tracas quotidiens, les douleurs, la solitude.

Les exercices proposés sont variés : utilisation de matériel comme le bâton, l’élastique, les steps. Travail de renforcement musculaire, cardio,  souplesse, coordination.

L’activité se fait en musique et avec des chorégraphies. L’ambiance est très bonne et tout le monde peut y participer. Il y a deux séances de gym, la seconde est plus dure. On y vient en couple ou seul. La convivialité est la force du  groupe, les participants de la première séance sont en lien avec ceux de la deuxième.

Renseignements auprès de la CMCAS

Sophrologie « Bien-être et relaxation » Bayonne

Atelier « Bien-être » Sophrologie et Relaxation
Ces ateliers proposent une découverte et une pratique autour de la Sophrologie et de la Relaxation. Dans chacune de ces séances, la Sophrologue  a soin de transmettre des techniques précises pour aider chaque personne à se détendre dans toutes les situations, pour mieux s’adapter aux moments anxiogènes, en favorisant la construction d’un espace de calme et de ressource. Exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive.
S’écouter, activer le positif en chacun de nous, être ensemble…

Quelques bienfaits : Lâcher-prise, gestion du stress et des émotions, prise de conscience du schéma corporel, meilleur adaptation aux changements, amélioration de la confiance en soi, meilleur qualité du sommeil, stimulation de la concentration et de la mémoire, activation de la créativité…

Les ateliers sont ouverts à tous, leurs exercices sont simples et faciles à exécuter. Ils s’adaptent aux besoins et aux contraintes de tous les âges.

Pour tout renseignement
Isabelle Barbier –  Sophrologue Diplômée – 06 23 93 19 50
https://www.facebook.com/MouvementLibreetSophrologie

Gymnastique Morcenx

Pour garder la souplesse et votre agilité, rejoignez la section gymnastique de Morcenx. Aucune compétition, juste du bien-être et la santé.

Deux disciplines sont proposées :

La gymnastique volontaire : un sport de santé qui s’adapte au rythme de chacun. Cet un loisir qui favorise le développement et l’entretien des capacités physiques.

La gym Pilates :  basée sur la respiration, la concentration et des mouvements lents. On utilise des ballons et des cousins pour les exercices.  C’est une activité très ludique.

Gym PILATES
Lundi de 9 h 30 à 10 h 30
Jeudi de 9h30 à 10h30
Vendredi de 9 h 30 à 10 h 30

Gym PILATES adapté
Vendredi de 10 h 30 à 11 h 30

Gym douce
Mardi de 9 h 30 à 10 h 30

Les cours sont assurés par Sandrine BOURSON professeur diplômée
Possibilité de faire 2h – 3h ou 4h d’activités sportives par semaine.
Venez essayer au moins une fois !

Contact : Michèle NAUREILS – 06 72 94 38 79

Marche nordique

Reconnue pour ses bienfaits, la marche nordique s’adresse à tous, quels que soient l’âge et la condition physique. Des ados aux retraités en passant par les sportifs confirmés, la marche nordique est ouverte à tous !
Venez donc découvrir cette activité. Les séances seront dispensées par un animateur sportif diplômé dans un cadre naturel.
Une séance dure entre 1 h 30 et 2 h 00. Elle débute par un échauffement musculaire et articulaire et se termine par des étirements. La distance parcourue sera de 8 à 10 kms.
Prévoir une tenue adaptée à la marche, chaussures de jogging et de l’eau pour s’hydrater (minimum ½ litre). Les bâtons sont fournis à chaque séance.

Inscription : A la CMCAS  – 05 59 72 88 00

Pelote

La pelote basque, comme la plupart des jeux de balle, est issue du jeu de paume. Elle se pratique principalement dans le sud ouest de la France (Pays Basque, Landes, Béarn, Gironde),  en Espagne, et plus généralement dans tous les pays ayant vécu une immigration basque (Amérique); mais on peut bien entendu trouver des pratiquants ailleurs.
La pelote basque peut se pratiquer avec ou sans instrument, et à chaque instrument correspond une spécialité de ce sport à laquelle il donne son nom.  La pelote basque se divise en 8 grandes spécialités, mais la section  a fait le choix de pratiquer la Paleta gomme pleine en loisir, spécialité basque la plus connue et simple à appréhender.

La pelote se pratique :

  • Tous les jours à Tichina, selon planning établi en début d’année scolaire.
  • Trinquet de Salies : jeudi de 18 h à 20 h (voir le responsable d’Orthez)

Participation financière
Au coefficient social

Contacts
Lander MENDIOLA – 06 16 99 38 24 – Thibaud FURLANETTO – 06 59 29 87 69

Plongée

La section Plongée a un partenariat avec le club Urpean d’Hendaye : mutualisation des moyens matériels et humains.

Il appartient à la catégorie des sports à risques. La plongée est un sport très règlementé.

La pratique
D’avril à fin octobre. Elle se pratique en pleine mer.

L’entraînement piscine a lieu tous les dimanches matin à Hendaye de 10h à 12h de janvier à Avril.

  • Dans le cadre de l’accord avec Urpean, et sur inscription à la CMCAS, les bénéficiaires de notre CMCAS peuvent plonger à un prix intéressant en utilisant le matériel.
  • Baptême de plongée : ouvert à tous (à partir de 8 ans)
  • Possibilité de formation plongée.
  • Adhésion et licence auprès de votre CMCAS et certificat médical à fournir à URPEAN avant toute activité.

Participation financière
Au coefficient social

Contact : Serge APATY – 06 22 07 91 54

Qi Gong

Accessible  à tous

La CMCAS de Bayonne vous propose de venir découvrir cet art de santé les :

Jeudis de 18 h à 19 h 15 (durée du cours 1 h 15)
à la Colonie CCAS des Vignerons à CAPBRETON (rue des Vignerons).
Prévoir une tenue ample et souple, un tapis de sol (gym, yoga) et une serviette de bain.

Francis, formé à l’enseignement du Qi Gong par Jean-Michel Chomet, professeur d’arts martiaux internes diplômé d’état, vous initiera à la pratique : différents mouvements lents et leurs enchaînements, postures statiques, étirements et ondulations, exercices respiratoires, visualisation et méditation.

Contact : Francis GENEVES –  06 08 67 67 35

Tennis

Le tennis est un sport de raquette qui oppose soit deux joueurs (on parle alors de jeu en simple) soit quatre joueurs qui forment deux équipes de deux (on parle alors de jeu en double). Les joueurs utilisent une raquette cordée verticalement et horizontalement à une tension variant avec la puissance ou l’effet que l’on veut obtenir.

Cours collectif adultes avec professeur diplômé

La section tennis vous propose des cours collectifs à destination des adultes et adolescents, dispensés par un professeur diplômé. Ces cours rassemblent de 4 à 6 personnes pendant une heure.
L’année sportive (du jeudi 3 octobre à mi mai, hors vacances scolaires) comportera cette année 24 sessions qui se dérouleront les jeudis soirs de 18 à 21 h.
Les joueurs sont regroupés en 3 niveaux (débutant, moyen, perfectionnement).

Participation financière
Au coefficient social  
Pour les extérieurs, le montant est de 150 euros

Pour tout renseignement, contactez Jean-Paul Bibes au 06.03.49.88.94

Ecole de tennis enfants

L’école de Tennis pour les enfants de 8 à 16 ans débutera le samedi 23 septembre prochain, de 16 à 19h. Les enfants seront répartis en 3 groupes de 6 (suivant l’âge et le niveau) pour un cours d’une heure (groupe de 4 à 6 enfants maximum).
Si nous avons des candidats, nous souhaitons mettre en place du mini Tennis pour les 6-8 ans. Appelez nous !
L’encadrement sera assuré par Grégoire Saint-Ville, professeur diplômé d’Etat.
Merci de contacter  Jean-Paul Bibes au 06 03 49 88 94 ou bien Grégoire au 06 50 59 42 29 avant le 10 septembre pour la composition des groupes.

Inscription
A retourner à la CMCAS  accompagnée du règlement correspondant (chèque à l’ordre de la CMCAS).

Participation financière
Au coefficient social

Contact : Jean-Paul BIBES – 06 03 49 88 94

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