Marche nordique

C’est une autre conception de la marche, beaucoup plus active.
Le principe est très simple : il suffit de balancer naturellement les bras pendant la marche et de se propulser vers l’avant grâce à l’appui des 2 bâtons. À la différence de la marche traditionnelle, tout le haut du corps est mis à contribution et non seulement les membres inférieurs.
Elle permet une dépense énergétique accrue. Son rythme est supérieur de 0,5 à 1km/h par rapport à la marche traditionnelle et la fatigue se fait moins ressentir ! C’est également un plaisir de découvrir cette activité car elle est facile d’apprentissage dès les premiers mouvements.
Prévoir une tenue adaptée à la marche, chaussures de jogging et de l’eau pour s’hydrater.

Voici les nouveaux rendez-vous :
28 septembre : Anglet. Chiberta
5 octobre : St Paul les Dax. Lac de Christus
12 octobre : Anglet. Chiberta
19 octobre : Pontonx. Usine Solarezo
2 novembre : Anglet. Chiberta
9 novembre : St Paul les Dax. Camping étang d’Ardy
23 novembre : Anglet. Chiberta
30 novembre : St Paul les Dax. Christus
7 décembre : Anglet. Chiberta
14 décembre : Pontonx. Usine Solarezo

Inscription :
A retourner à la CMCAS – 05 59 72 88 00

Participation financière  (cliquez ici)
Au coefficient social

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